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Transforme sua relação com as emoções, desenvolvendo formas mais saudáveis de lidar com a sua vida emocional.

Se você enfrenta compulsões, overthinking ou crises de ansiedade, é possível retomar sua estabilidade. Agende sua sessão agora!

Se você sente que a ansiedade, compulsões e crises emocionais estão controlando sua vida

Eu posso te ajudar a entender e superar esses desafios. Através de um trabalho personalizado, focado em resultados práticos e emocionais, você pode desenvolver o equilíbrio que tanto deseja.

Compulsões e Overthinking

Transforme os padrões de pensamento repetitivos e desenvolva ferramentas práticas para interromper ciclos viciosos e melhorar sua qualidade de vida.

Procrastinação e Ansiedade

Enfrente a procrastinação e os sintomas de ansiedade com estratégias eficazes que proporcionam clareza e foco para suas tarefas diárias.

Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)

Quebre os ciclos de obsessões e rituais repetitivos que afetam sua rotina, promovendo controle e liberdade emocional.

Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)

Recupere o equilíbrio após traumas, com suporte emocional, estratégias de enfrentamento e processos de autoconhecimento.

Como é o tratamento comigo

Eu trabalho a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem eficaz no tratamento da ansiedade, de outros transtornos e questões do dia a dia. Comigo, você irá identificar e mudar os padrões de pensamento e comportamento que podem estar gerando ou mantendo o seu sofrimento. Meu objetivo é te ajudar a encontrar um caminho que faça sentido para sua vida, promovendo mudanças duradouras e mais qualidade de vida.

Acredito que a psicoterapia é um trabalho colaborativo. Por isso, conduzo as sessões com leveza e bom humor, sem deixar de lado o cuidado e o respeito às suas necessidades e dores, criando uma relação de parceria e um ambiente acolhedor

Como é o tratamento comigo

Escuta ativa e acolhedora

Eu ofereço um espaço seguro e confiável para que você se sinta à vontade para falar sobre suas dificuldades, sem julgamentos.

Estratégias Personalizadas

A cada sessão, identificamos os padrões emocionais e comportamentais que contribuem para o seu sofrimento, e juntos desenvolvemos soluções práticas e adaptadas às suas necessidades.

Desenvolvimento de habilidades emocionais

Utilizo técnicas como a autorregulação emocional, aceitação radical e planejamento de ação para fortalecer suas habilidades de enfrentar desafios do dia a dia.

Resultados concretos e duradouros

O foco é alcançar mudanças reais que melhorem a sua qualidade de vida, criando um caminho para a estabilização emocional e bem-estar contínuo.

SOBRE MIM

Nelson Luciano

CRP 06/194132

Sou Nelson Luciano, psicólogo especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e baseada em evidências. Trabalho com transtornos de ansiedade, TOC, TEPT e comportamentos compulsivos. Meu objetivo é ajudar você a compreender o que está acontecendo, organizar o que faz sentido e avançar de forma realista.

Pilares do meu trabalho:

Procuro oferecer um processo claro, honesto e responsável. Um espaço onde você sabe o que estamos trabalhando e por quê, sempre dentro da ética e da técnica.

Autorregulação emocional: Juntos vamos entender quais práticas podem te ajudar a encontrar equilíbrio emocional.

Transformação concreta: Meu objetivo é que você desenvolva mudanças reais e duradouras, que façam sentido para sua vida e impactem seu dia a dia de forma positiva.

Depoimentos

Oque os clientes dizem:

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Perguntas frequentes

As consultas são apenas presenciais? Ou também atende online?

Eu atendo presencialmente na Vila Mariana, bem próximo ao metrô. E também atendo online, assim podemos trabalhar juntos respeitando a sua rotina e possíveis desafios físicos como trânsito, se você reside em outra cidade, estado e em outro país. Os atendimentos são realizados por videochamada (Google Meet).

Qual o tempo de duração de cada sessão?

As sessão tem duração de 50 minutos .Mas, dependendo da sua necessidade, podemos conversar sobre formatos que façam mais sentido para o seu momento, entre em contato, me conte mais do que se passa com você para que eu possa entender como posso te ajudar.

Planos de saúde e convênios são aceitos?

Não. Mas posso emitir nota fiscal para que possa pedir o reembolso total ou parcial com a operadora do seu convênio ou plano de saúde.

Não seria menos trabalhoso apenas me medicar?

Eu costumo dizer que a psicoterapia é como um remédio amargo, poder trazer um gosto um pouco desagradavel mas que te ajuda a melhorar.

O uso de medicamentos é indicado para uma série de situações, inclusive chegando a ser mandatório em alguns casos. Porém, o uso farmacológico lida com sintomas mais intensos, diminuindo seus impactos, se você quer uma mudança real para a sua vida, a psicoterapia é o caminho.

Em quanto tempo começo a perceber resultados?

Na minha experiência, é comum que os clientes se sintam mais aliviados nas primeiras sessões, pois falam sobre as angústias e aflições desse momento delicado. Em casos com sintomas graves o objetivo principal é a redução desses efeitos o mais rápido possível.

Porém isso não é tudo, a psicoterapia é um processo que deve contar com o fator mais importante: você e suas especificidades. Esses são fatores que dificultam a previsibilidade de tempo para a resultados e, mais que resoluções rápidas, meu foco é o aumento na qualidade de vida de maneira duradoura.

A terapia é o melhor caminho para mim?

Se você chegou até aqui, já nota que algo não está certo em aspectos práticos e emocionais. Juntos podemos entender com clareza o que há de errado e encontrar o caminho de mudança que faça sentido para você.